A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - R - S - T - U - W - Z

---

RELAKSACJA

relaks, odprężenie, rozluźnienie, zmniejszenie stanu napięcia somatopsychicznego w całym ciele. Relaksację uzyskuje się w wyniku odpowiedniego treningu prowadzącego do odczucia i uświadomienia sobie własnego ciała i uwolnienia się od napięć psychicznych i fizycznych. Techniki relaksacyjne polegają na wyobrażeniu sobie stanu spokoju i bezpieczeństwa oraz świadomym rozluźnianiu mięśni. Re-laksacja stosowana jest jako jeden z elementów psychoterapii.