37 osób aktywnych przez ostatnie 5 minut.
Dziś stronę odwiedziło 4080 osób.
katar
katar
Nadchodząca jesień niesie ze sobą ochłodzenie, dni deszczowe i zimne, a więc czas chorób przeziębieniowych. Jednym z objawów przeziębienia, przykrym dla chorego jest katar. Katar jest męczący i nieestetyczny, trwając długo pogarsza jakość życia chorego. Właśnie nieżytowi błony śluzowej nosa (katarowi) związanemu z przeziębieniami, a więc głównie infekcjami wirusowymi, poświęcona zostanie uwaga w tym artykule.» Rodzaje kataru.
Są trzy podstawowe rodzaje kataru:
* najczęstszy, powodowany przez wirusy (przeziębienie),
* powodowany przez bakterie (infekcja bakteryjna, np. nadkażenie błony śluzowej nosa uprzednio zakażonej przez wirusy)
* katar alergiczny (powodowany np. pyłkami roślin, czyli tzw. katar sienny).
Jak wspomniano, w tym artykule uwaga skupiać się będzie głównie na katarze związanym z przeziębieniem i infekcją wirusową.
» Wydzielina w nosie.
Powierzchnię jamy nosa wyściela błona śluzowa pokryta ochronną warstwą śluzu, który dzięki zawartym w nim substancjom zazwyczaj neutralizuje atakujące organizm wirusy i bakterie. Gruczoły błony śluzowej produkują płyn nawilżający powietrze. Nos ogrzewa powietrze oraz oczyszcza je z drobnych pyłów i zawiesin. Wydzielina zatrzymuje zanieczyszczenia i spływa przez tylne nozdrza do gardła, gdzie zanieczyszczenia mogą być neutralizowane i następnie usuwane.
W warunkach niekorzystnych (np. wychłodzenie organizmu) funkcjonowanie błony śluzowej może ulec zaburzeniu. Gdy organizm traci ciepło (zbyt lekkie ubranie w zimny dzień – np. jesienią) dochodzi do skurczu naczyń, miedzy innymi błony śluzowej nosa – organizm „broni się” tak przed utratą ciepła. Gorzej ukrwiona śluzówka nosa wiąże się z niedostateczną ilością i składem jakościowym warstwy ochronnej śluzu. Wirusy lub bakterie mogą wtedy łatwo spowodować zachorowanie.
» Infekcja wirusowa – uszkodzenie błony śluzowej i wyciek z nosa.
Najczęstszą przyczyną kataru są infekcje wirusowe, powodowane zwykle przez rhinowirusy (mają one powinowactwo do śluzówki nosa). Zakażając nos wirusy powodują stan zapalny oraz niszczą błonę śluzową. Infekcje bakteryjne są rzadsze.
Organizm broniąc się przed infekcją wydziela tzw. mediatory zapalenia – są to substancje chemiczne niosące informację dla komórek układu odpornościowego o potencjalnym zagrożeniu ze strony wrogich zarazków. Mediatory zapalenia „przywołują” komórki układu odpornościowego w miejsce infekcji, powodują obrzęk błony śluzowej i zwiększoną przepuszczalność naczyń krwionośnych. Ta zwiększona przepuszczalność powoduje przesączanie się płynu z naczyń i wyciek wodnistej treści z nosa.
» Wirusy – gdzie można się zarazić?
Wirusy są wszędzie wokół, gdzie są ludzie, ich uniknięcie jest w zasadzie niemożliwe. Katarem (a raczej wirusem odpowiedzialnym za wystąpienie objawu, jakim jest katar) można się zarazić podczas kontaktów z osobami zakatarzonymi – są one nosicielami wirusów odpowiedzialnych za wystąpienie kataru. Wirusy te szerzą się drogą powietrzno – kropelkową, podczas kaszlu i kichania. Przy istniejących predyspozycjach do zakażenia (np. osłabienie odporności, przeziębienie organizmu) można się zarazić w trakcie rozmowy lub zwyczajnie przebywając w tym samym pomieszczeniu, co osoba chora – wtedy zarazki wnikają do organizmu.
Jeśli układ odpornościowy jest sprawny, wówczas skutecznie chroni organizm przed wniknięciem wirusów. W okresie zmniejszonej odporności (przemęczenie fizyczne, przepracowanie, niedożywienie, stres, niekorzystne warunki atmosferyczne) wirusy mogą być groźne, przełamując obronę organizmu mogą powodować zachorowania. Podobnie bakterie.
» Jesień – większe narażenie na zachorowanie.
Ochłodzenie, częstsze opady, zimne noce – to wszystko, co wiąże się z jesienią niesie większe narażenie na zachorowanie. Zbyt lekkie ubranie i wyjście z rozgrzanego pomieszczenia na zewnątrz, spowodować może szybkie wychłodzenie organizmu. To bardzo „wygodna” sytuacja dla wirusów (a także bakterii), które mogą wtedy łatwo spowodować zachorowanie.
Jak zapobiegać występowaniu „przeziębieniowych” infekcji wirusowych i związanych z nimi przykrych dolegliwości takich jak katar? Przede wszystkim należy pomyśleć o wzmocnieniu swojej odporności. Znaczący wpływ na to mają odpowiednie odżywianie się (warzywa, owoce, mięso), wyeliminowanie alkoholu i papierosów, odpowiednia ilość odpoczynku i snu (regeneracja organizmu), aktywność fizyczna. Ponadto bardzo ważny jest właściwy ubiór (unikanie zarówno przegrzania jak i nadmiernego schłodzenia organizmu), noszenie nakrycia głowy (czapka!!!), należy unikać dusznych, zatłoczonych pomieszczeń i dużych skupisk ludzi.
Zobacz również, zioła katar:
ponosi odpowiedzialności za informacje na niej podane.
