A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - R - S - T - U - W - Z

---

AUTOMASAŻ

jedna z technik masażu pomagającego w rozluźnieniu nadmiernie napiętych mięśni i pobudzającego układy organizmu do wydajniejszej pracy. Polega na samodzielnym rozcieraniu, ugniataniu stóp wszystkimi palcami (zmęczenie stóp), szczypaniu i ugniataniu mięśni karku zmniejszającym jego sztywność, ugniataniu skóry klatki piersiowej i brzucha palcami rozpostartej ręki.